Metody walczenia z gniewiem

Powstrzymać go najpierw pozytywną myślą, a później rozładować go konstruktywnym działaniem. Ale najlepiej zrozumieć przyczynę naszego gniewu, wtedy rozładowanie tej energii jest dużo prostsze i zdobywamy przy tym doświadczenie, które pozwala nam uniknąć takiej reakcji w podobnej sytuacji w przyszłości.

Zwykle gniew wiąże się z brakiem akceptacji czegoś z czym się stykamy, dość często jest to brak akceptacji pewnych cech w nas samych, więc dotarcie do przyczyn jest również ważne w poznaniu samego siebie. Tylko my możemy wywołać gniew w sobie, to nie przychodzi z zewnątrz, to tylko uzewnętrznienie wewnętrznego konfliktu.

Co to jest gniew? Czy chodzi o gniew  w sensie agresje czy gniew w zwiazku "gniewaniem sie na kogos.-,zazdrosc czy tez gniew wewnetrzny pojawiajacy sie u kazdego poszukiwacza prawdy absolutnej na Ziemi.

Tak czy siak wszystko sprowadza sie do zaleznosci bodzcow i impulsow  Akcja reakcja i wiadomo o co chodzi..

" trza sie umiec kontrolowac" 
"dystans sie liczy , dystans

Pozdrawiam

Robię podobnie jak Raptor  - rozpraszam pozytywną myślą i wtedy mam możliwość spokojniej przyjrzeć się przyczynie. Dobre jest podejście do siebie na luzie, w formie zabawy, spojrzenie na siebie z perspektywy, wspomniany powyżej dystans (często myślami patrzę na Ziemię jako drobinkę w kosmosie, a  ja jestem jeszcze mniejszą drobinką... nazywam to perspektywą żaby w studni ) także wykorzystać doświadczenia z wcieleń. Często kończy się ciepłymi żartami z samej siebie. Staram się rozładować, nie dać zaburzającym emocjom rozkwitać, bo wyrządzają za dużo szkody w ciałach. Dotyczy to każdej emocji budzącej dysharmonię, nie tylko gniewu, ten akurat rzadko czuję.
Stosuję też szybki sposób rozproszenia bardzo silnych emocji  - robię to w myślach, ale można też wyładować głośno, jak nie ma się w pobliżu ludzi wyobrażam sobie, że jestem sama na szczycie góry (to moje ukochane miejsce na wszelkie rozmowy z sobą) i krzyczę głośno całą duszą (mój ból, smutek czy inna emocja rozchodzi się z mojego serca na cały wszechświat i Ziemię,  jest to połączone z szukaniem odpowiedzi), ta wizualizacja zazwyczaj rozładowuje silne emocje, a potem następuje moment oczyszczenia i doładowania czystą energią poprzez moich niefizycznych przyjaciół, z którymi się łączę. I mogę wówczas na spokojnie przystąpić do analizy przyczyny, co czasem nie jest proste i reakcja powraca, ale to jest sedno - znaleźć przyczynę swoich reakcji, działań. Oczywiście jak ktoś nie przeżywa tak silnych emocji metody mogą być prostsze
I ważne jak dla mnie - pokochać siebie w każdym calu razem z wszelkimi reakcjami uważanymi za negatywne, nie bać się konfrontacji ze sobą, zaakceptować że mamy prawo czuć całą gamę emocji i nie tłumić ich sztucznie, nie winić się za to, że je odczuwamy. Jesteśmy jak dzieci doświadczające i uczące się poprzez zabawę, spoglądanie na siebie z czułością i miłością rodzi pełną akceptację siebie i innych To takie moje spojrzenie na to.

Świat zawsze ma na ciebie wpływ, bo warunki i interakcje wymuszają na tobie działanie i rozwiązywanie problemów. Ale jest oczywiście sprzężenie zwrotne, więc tak samo ty masz wpływ na świat